Maroka ir aizraujošs ceļojumu galamērķis ar bagātīgu kultūru, krāšņiem tirgiem un Sahāras tuksneša piedzīvojumiem. Taču pirms došanās uz šo Ziemeļāfrikas valsti svarīgi pārzināt arī veselības drošības pasākumus, tostarp iespējamās vakcinācijas un slimību riskus.
Vai vakcīnas ir obligātas Latvijas ceļotājiem uz Maroku?
Latvijas pilsoņiem, kas dodas uz Maroku, nav obligātas vakcinācijas prasības. Ceļotājiem nav nepieciešams uzrādīt vakcinācijas sertifikātu, ja viņi ceļo tieši no Latvijas vai citām valstīm bez specifiskām veselības riskiem. Tomēr Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) un Pasaules Veselības organizācija (PVO) iesaka izvērtēt vairākas ieteicamās vakcinācijas atkarībā no ceļojuma ilguma, maršruta un aktivitātēm.
Ieteicamās vakcinācijas pirms ceļojuma uz Maroku
Lai pasargātu savu veselību, ieteicams apsvērt šādas vakcinācijas:
- A hepatīts: Izplatās caur piesārņotu pārtiku un ūdeni. Marokā šī infekcija joprojām ir sastopama, īpaši mazāk attīstītos reģionos.
- B hepatīts: Pārsvarā tiek pārnests ar asinīm un seksuālu kontaktu. Vakcinācija īpaši ieteicama, ja paredzamas medicīniskas procedūras vai pastāv risks nonākt kontaktā ar asinīm.
- Difterija, stingumkrampji un garais klepus: Ceļotājiem jābūt pārliecinātiem, ka viņu bērnības vakcinācijas ir atjaunotas ar regulāriem pastiprinātājiem.
- Tīfs: Ja plānojat apmeklēt lauku reģionus vai ēst ielu ēdienus, vakcinācija pret vēdertīfu ir ieteicama.
- Trakumsērga: Nav obligāta, bet ieteicama tiem, kuri plāno ilgstošu uzturēšanos laukos, kontaktu ar dzīvniekiem vai aktīvu lauku tūrisma aktivitāti.
Biežāk sastopamās slimības Marokā un kā no tām izvairīties
Ceļojot uz Maroku, jāpievērš uzmanība dažiem izplatītiem veselības riskiem.
Kuņģa-zarnu trakta infekcijas
Tā sauktā “ceļotāju caureja” ir biežākā veselības problēma Marokā. Tā bieži rodas, dzerot nepārbaudītu ūdeni vai ēdot neapstrādātus ēdienus.
Lai izvairītos no saslimšanas:
- Dzeriet tikai pudelēs iepildītu vai vārītu ūdeni.
- Izvairieties no ledus dzērienos.
- Ēdiet tikai termiski apstrādātu pārtiku.
- Izmantojiet roku dezinfekcijas līdzekli, ja nav pieejams ūdens un ziepes.
Trakumsērga
Marokā trakumsērga ir sastopama, īpaši lauku apvidos. Svarīgi izvairīties no kontakta ar klaiņojošiem suņiem, kaķiem un citiem dzīvniekiem. Dzīvnieku koduma gadījumā nepieciešama steidzama medicīniskā palīdzība.
Odu pārnēsātās slimības
Malārijas risks Marokā praktiski nepastāv, tomēr pastāv neliels risks saslimt ar citām slimībām, ko pārnēsā odi, piemēram, ar denges drudzi vai leishmaniozi.
Profilakses pasākumi:
- Valkājiet gaišas, garas drēbes.
- Lietojiet odu atbaidītājus ar DEET.
- Nakšņojiet telpās ar moskītu tīkliem vai gaisa kondicionieri.
Veselības aprūpes iespējas Marokā
Lielākajās pilsētās, piemēram, Rabātā, Kasablankā un Marrākešā, ir pieejamas labas kvalitātes slimnīcas un klīnikas, taču lauku reģionos veselības aprūpes līmenis var būt zemāks. Tādēļ pirms ceļojuma ieteicams noformēt ceļojuma apdrošināšanu, kas sedz medicīniskos izdevumus un repatriāciju smagākos gadījumos.
Ko vēl ņemt vērā, plānojot ceļojumu uz Maroku?
- Atjaunojiet vispārējās vakcinācijas: Pārliecinieties, ka Jūsu vakcinācija pret masalām, cūciņām un masaliņām (MMR) ir aktuāla.
- Ņemiet līdzi personīgo aptieciņu: Iekļaujiet medikamentus pret caureju, pretdrudža un pretsāpju līdzekļus, antiseptiķus brūcēm un personīgo dezinfekcijas līdzekli.
- Aizsargājieties no saules: Marokā saule ir ļoti intensīva. Lietojiet saules aizsargkrēmus ar augstu SPF, nēsājiet cepures un saulesbrilles.
- Uzmanieties ar pārtiku: Izvēlieties pārbaudītas ēstuves vai viesnīcu restorānus, īpaši attiecībā uz neapstrādātiem augļiem, salātiem un jūras veltēm.
Kad plānot vakcinācijas pirms ceļojuma?
Vakcinācijas nepieciešams veikt vismaz 4–6 nedēļas pirms ceļojuma uzsākšanas, lai nodrošinātu pietiekamu imunitāti. Ja nepieciešams, konsultējieties ar savu ģimenes ārstu vai vakcinācijas centru par piemērotāko vakcīnu grafiku.
Sagatavojies ceļojumam
Lai arī ceļojot uz Maroku nav obligātas vakcinācijas prasības Latvijas pilsoņiem, veselības speciālisti iesaka būt piesardzīgiem un izvērtēt noteiktas vakcinācijas. Profilakse pret A hepatītu, B hepatītu, vēdertīfu, difteriju un trakumsērgu palīdzēs nodrošināt drošu un veselīgu ceļojumu. Papildu piesardzība ar pārtiku, ūdeni, sauli un dzīvniekiem ir būtiska.
Gatavojoties ceļojumam, svarīgi arī noformēt atbilstošu veselības apdrošināšanu un laikus veikt nepieciešamās vakcinācijas, lai izbaudītu Marokas skaistumu bez veselības riskiem.
